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アラカン運動嫌いさんでも続く!1分片足立ちで53分ウォーキング効果のゆる筋トレ2025年08月21日60代から始める "自分ファースト"🧜♀️片足立ち1分=ウォーキング53分の効果🧜♀･･･肉を鍛えられるので、ダイエット効果もあり 体の筋肉･･･った → 「今度は4日目から再開~･･･- 帯状疱疹予防接種の副反応が引かない2025年08月21日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5184日目。－20.9㎏。前日比+0.0㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …2893･･･
- ダイエット生活37日目 本日の体重記録 昨日食べたもの 本日の血圧記録2025年08月20日更年期だけどダイエット025/08/21(木)ダイエット生活37日目49歳主婦です。更年期世･･･出ました。なので、ずっとウォーキングはサボってます。筋トレ(EMS腹筋ベルト･･･
- 哀しいオヂさんの日常 ①2025年08月20日freezia style⁺ GOLDされ苦しみ続けている。▲ダイエットのため、今も週に一度･･･育の時間ペースで水中ウォーキングは欠かさない。険しい･･･にちやのうて、大会何日目とかのチケ･･･
- グリーン車に乗って高崎へ行こう!!２日目 Part２2025年08月20日もしも願いが叶うなら ライセは 南の島で隠居したい!･･･ってたよりも 歩いてしまった・・・ 朝のトータルは ７.４km です。 ダイエットウォーキングとしても 十分ですね。いや 歩きすぎだよ・・・ふぅぅぅ･･･
- ダイエット64日目/通院日2025年08月20日パート主婦マツコの徒然日記･･･メンタル弱め パート主婦ただいま本気でダイエット中157cm54kgから48k･･･予定です。今日のダイエット記録ウォーキングお菓子は食べていませ･･･
- 1㎞以上歩いたのなんと1ヶ月振り。2025年08月20日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。5183日目。－20.9㎏。前日比+0.0㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …18分・歩数合計(終日計) …734･･･
- ウォーキング９日目2025年08月20日姫綺の思うところ うつと共存する日々もう降りそうにないので、ウォーキング行ってきました。 湿･･･ってます。 もちろんダイエットのためでもありますけ･･･いけど、まだ初めて9日目。 まだま･･･
- 夏ダイエット日記74日目~仕事以外でなにかに打ち込みたい~2025年08月20日やまやまのチャコールグレイなガール･･･るのだと思います。それでも、いまの体形では、絶対無理。まずは第一段階として、ダイエットを成功させたいと思います。休みの日、ウォーキングだけでなく、トレー･･･
- ダイエット206日目…ダイエット以外にもウォーキングの効果が!2025年08月20日色とりどり☆ぱらだいすダイエットをはじめて200日がすぎました。最近は体重が停滞し･･･少しずつ痩せていくといいな!ダイエットでメインとしているのはウォーキング。ほぼ毎日35･･･
